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Emploi du temps du stage de basket à Vitoria
Voici un exemple d’une journée type au stage de Basket-Ball à Vitoria. Les horaires peuvent varier légèrement en fonction des activités programmées pour l’après-midi, mais nous essayons de maintenir tout les jours, dans la mesure du possible, l’emploi du temps, surtout sur les terrains où l’assistant du coach surveille le chronomètre.
Matins. Séances d'entraînement : ateliers techniques
08h00-08h30 — Réveil, toilette et petit-déjeuner
08h30-08h50 — Petit-Déjeuner
08h50-09h30 — Départ pour les terrains de basket
09h30- 9h45— Échauffements et étirements
9h45-10h09 — Exercices de techniques individuelles (2 ateliers)
10h09 -10h12 — Eau
10h12 - 11h00 — Exercices de techniques individuelles (4 ateliers)
11h00-11h15 — En-cas
11h15-11h30 — Programme spécifique d'amélioration
11h30-11h35 — Eau
11h35-11h50 — Programme spécifique d'amélioration
11h50-11h55 — Eau
11h55-12h10 — Programme spécifique d'amélioration
12h10-12h25 — Concours de lancers francs
Midi : piscine, repas, cours, temps libre
12h25-14h00 — Transport, piscine et temps libre
14h20-15h00 — Déjeuner
15h00-16h00 — Temps libre
16h00-17h00 — Cours théoriques de Basket, films documentaires ou dynamiques de groupes ou cours d'espagnol en option.
Après-midi. Séances d'entraînement : Ateliers tactique et stratégie. Compétition
17h00-17h30 — Départ pour les terrains de basket
17h30-17h50 — Jeu d'équipe 3x0
17h50-18h15 — Jeu d'équipe 3x3
18h15-18h25 — En-cas
18h25-18h55 — Jeu d'équipe 4x4
18h55-19h00 — Eau
19h00-19h30 — Jeu d'équipe 5x5
19h30-19h40 — Tir en compétition
19h40-20h00 — Toilette
Soirées :
20h00-21h45 — Départ pour Buesa Arena, diner, temps libre
21h450-22h45 — Compétitions.
22h45- 00h00 Toilette, Transport au logement, Extinction des feux
Mercredi et samedi
Mercredi après-midi : Plus de temps, visite du centre-ville de Vitoria et shopping et film au Buesa Arena
Samedi soir : Remise de prix et fête
Participer au stage de Basket Baskonia Vitoria, une des meilleures équipes d'Europe ces dernières années, sera une expérience inoubliable.
Places disponibles au stage de basket Vitoria 2024
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Camps de vacances Zadorspain
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Cours de langues
ZadorSpain, présent à Vitoria, Pays Basque, depuis 1990 et à Alicante depuis 2004, organise des séjours linguistiques en Espagne pour les étrangers qui désirent apprendre l'espagnol ou améliorer leur niveau et profiter d’une expérience gratifiante dans un programme d’immersion en Espagne avec cours d'espagnol toujours en petits groupes et une approche active et communicative.
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Séjours linguistiques et sportifs
Les camps de sports d'été de Zadorspain sont organisés en coopération avec des clubs sportifs accrédités, comme le club de basket Baskonia à Vitoria ou l’école de Tennis Montemar.
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Camps d'été pour ados et enfants
Séjours linguistiques et sportifs pour jeunes et enfants ans avec une durée de 2 à 8 semaines avec cours d’espagnol spécifique pour ados, stages sportifs en compagnie d’autres jeunes espagnols à Alicante ou Vitoria, hébergement en résidence ou famille, activités culturelles, excursions et voyages, assurance et transfert en option.
Contact pour information
- Adresse :
Cercas Bajas, 15 01001 Vitoria ESPAGNE - Tel. :
+34 945 234895 - Email :
basket@zadorspain.com - Horaires :
Du lundi au vendredi de 10h à 13h30 et de 17h00 à 20h
